جسمانی قوت بڑھانے کا قدرتی ذریعہ — کالے بھنے چنے 🌿 پروٹین، فائبر، کیلشیم اور آئرن سے بھرپور کالے بھنے چنے صحت کے اعتبار سے بےحد اہم ہیں۔ یہ نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہیں بلکہ جسمانی توانائی اور قوت کا خزانہ بھی ہیں۔ روزمرہ خوراک میں ان کا استعمال کئی بیماریوں سے بچاتا ہے اور صحت کو مضبوط بناتا ہے۔ 🌟 کالے بھنے چنوں کے حیرت انگیز فوائد ✅ قوتِ مدافعت میں اضافہ بھنے ہوئے کالے چنے جسمانی طاقت بڑھانے کے ساتھ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتے ہیں۔ ان میں منقہ یا کشمش ملا کر کھانے سے مزید فائدہ حاصل ہوتا ہے۔ ✅ کولیسٹرول کم کرتے ہیں ان میں موجود غذائی اجزاء فطری انداز میں کولیسٹرول کو کم رکھتے ہیں، جس سے دل کی صحت بہتر رہتی ہے۔ ✅ ذیابیطس میں مفید کم گلیسیمک انڈیکس کی وجہ سے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہترین ہیں۔ یہ خون میں شکر کی مقدار کو متوازن رکھتے ہیں اور انرجی فراہم کرتے ہیں۔ ✅ وزن میں کمی اگر عصر کے وقت ایک مٹھی بھنے چنے روزانہ کھائے جائیں تو کولیسٹرول کم کرنے کے ساتھ وزن میں کمی بھی ممکن ہے۔ اس میں موجود پروٹین اور آئرن موٹاپا کم کرنے کے ساتھ جسمانی کمزوری کو بھی دور کرتے ہیں۔ ✅ آنتوں کی...
مقامی اپنائیں – ملک بچائیں 🇵🇰 ڈسکہ سیالکوٹ درے خان کی رپورٹ کے مطابق: اگر پاکستان کے 21 کروڑ عوام میں سے صرف 30٪ لوگ روزانہ 10 روپے کا جوس پئیں تو ایک مہینے میں تقریباً 1800 کروڑ روپے خرچ ہوں گے۔ لیکن اگر یہی پیسہ کوکا کولا یا پیپسی جیسی غیر ملکی کمپنیوں پر لگایا جائے تو یہ تمام 1800 کروڑ روپے ملک سے باہر چلے جاتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ کمپنیاں روزانہ 3600 کروڑ روپے سے زیادہ ہمارے ملک سے سمیٹ کر باہر لے جاتی ہیں۔ ✅ اگر ہم مقامی جوس (گنے کا رس، پھلوں کے شربت) اپنائیں تو: کسان خوشحال ہوں گے، خودکشیاں نہیں کریں گے۔ پھلوں کے رس کی صنعت سے 1 کروڑ لوگوں کو روزگار ملے گا۔ ہمارا پیسہ ہمارے ہی ملک میں رہے گا۔ 🥤 گنے کے رس کے حیرت انگیز فوائد: جسم کو فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ خون کی کمی (اینیمیا) کو دور کرتا ہے۔ جگر اور معدے کے امراض میں فائدہ مند ہے۔ گردوں کو صحت مند رکھتا ہے اور پتھری سے بچاؤ میں مددگار ہے۔ گرمی کے موسم میں ہیٹ اسٹروک سے بچاتا ہے۔ جلد کو تروتازہ اور شفاف بناتا ہے۔ بلڈ پریشر متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ ہاضمہ بہتر کرتا ہے اور قبض سے نجات دلاتا ہے۔ 📌 ذرا سوچیں: کیا کو...
Comments
Post a Comment
Thanks for comment.
With your help we can improve our blog